Hyvä Paha Jännitys

Vinkkejä ja helpotusta esiintymisjännitykseen

Opas helpottaa sinua prosessoimaan esiintymisjännitystä ja antaa vinkkejä ja harjoituksia näyttelytilanteen helpottamiseen. Mukana myös esittämiskuvia, joiden kuvateksteissä on konkreettisia neuvoja.

Opas ei ole näyttelyopas koiran esittämiseen vaan nimenomaa opas voimavarojen kerryttämiseen ja itsevarmuuden saamiseen hihnan toisessa päässä. Mm. mielikuva- ja hengitysharjoitteet ja muiden jännittäjien kertomat asia helpottavat tunnistamaan sen tilanteen, ettet ole jännityksesi kanssa yksin.

Oppaan pääotsikot:

1 Mitä jännitys on
2. Miten koira reagoi esittäjään, joka jännittää
3 Ajatukset ja asenne
   3.1 Oma asenne ja odotukset
   3.2 Ajatusten kääntäminen voimavaraksi
   3.3 Muiden tuki
   3.4 Kouluttajan valinta
4 Itsevarmuus
5 Tavoitteet
6 Mukavuusalueelta poistuminen
7 Mielikuvaharjoittelu
   7.1 Visualisointi
   7.2 Positiivinen itsepuhe
   7.3 Hengitys
8 Yhteenveto jännityskyselystä

  • Oppaan hinta on 26€ (sis. alv)
  • Tilaukset nayttelykoulutus@gmail.com
  • Saat maksutiedot (tilisiirto tai mobile pay) ja kun summa näkyy tilillä, saat oppaan PDF-tiedostona sähköpostiisi.
  • Muistathan, että oppaan kopioiminen tai jakaminen on kielletty tekijänoikeuksien nojalla.

Mikäli ostat samassa tilauksessa Näyttelyoppaan, molempien oppaiden yhteishinta on 45€.